A baixa umidade do ar provoca o ressecamento da pele e das
mucosas, deixando as vias aéreas mais propícias ao ataque de vírus, bactérias e
poluentes do ar. E quem mais sofre com esse clima são as crianças, que podem
apresentar rinite, asma, faringite e sinusite, além de irritação e coceira na
pele. Para aliviar os sintomas, é preciso beber bastante água; aumentar o
consumo de frutas, legumes e verduras; usar hidratante corporal e evitar fazer
exercícios intensos entre 10 e 17 horas. Mantenha a casa sempre limpa, usando
um pano úmido no chão e nos móveis. Para quem é mais sensível, umidificadores
de ar durante a noite podem ajudar bastante. “Durante a baixa umidade o
importante é hidratar o organismo acima do normal, fazendo a prevenção contra
doenças respiratórias. Uma alternativa é espirrar soro fisiológico nas narinas;
isso ajuda a hidratar a mucosa respiratória superior”, indica a
otorrinolaringologista Angela Shimuta.
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